시야가 뿌옇게 흐려지면, 마음이 먼저 급해집니다.안과에 가기 전에도 뭔가 할 수 있는 게 없을까 싶지요.그래서 백내장에 좋은 음식을 찾게 됩니다. 그런데 정보가 너무 많아서, 결국 아무것도 못 하고 끝나기도 해요.오늘은 좋은 음식과 피해야 할 음식을 순위로 정리하겠습니다.수술 전후 식단, 비용과 실비보험까지 같이 정리해 드릴게요. 백내장에 좋은 음식 TOP 5, 지금 바로 챙겨야 할 순위1위는 케일·시금치 같은 잎채소입니다.루테인·제아잔틴이 풍부해 눈의 산화 스트레스 방어에 도움을 줍니다.하루 한 줌, 데쳐서 나물로 먹으면 꾸준히 가기 쉽습니다.잎채소는 기름 한 방울과 같이 먹으면 흡수 체감이 좋아집니다. 2위는 달걀노른자예요, 같은 성분이라도 체내 이용률이 좋은 편입니다.반숙 1개를 주 4~5회로 시작..