사진을 찍었을 때 어깨가 앞으로 말려 보인다면 한 번쯤 의심하게 됩니다.거북목 때문인가 싶다가, 자세를 바로 해도 어깨가 돌아오지 않으면 고민이 깊어지죠.이런 상태를 흔히 라운드 숄더라고 부릅니다. 문제는 그냥 보기 싫은 자세에서 끝나지 않는다는 점입니다.통증, 피로, 운동 제한으로 이어지는 경우도 적지 않습니다.라운드 숄더 교정은 얼마나 빨리, 어떻게 대응하느냐가 핵심입니다. 라운드 숄더란 무엇이고 왜 생길까라운드 숄더란 어깨가 정상 위치보다 앞쪽으로 말려 내려간 상태를 말합니다.정상적인 자세에서는 귀, 어깨, 골반이 거의 일직선에 가깝습니다.하지만 어깨가 앞으로 나오면 상체 균형이 무너지게 됩니다.라운드 숄더 원인은 대부분 생활 습관에서 시작됩니다. 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 구부정한 앉은..